La esclavitud del apego

Soltar, vivir sin aferrarse… frases que nos invaden por todos lados, pero es necesaria una reflexión para crecer

Cuenta la historia que una tribu indígena del Amazonas, aunque otros hablan de algún lugar de Asia, idearon una forma sencilla de cazar monos sin matarlos ni herirlos y con poco esfuerzo.  Se dice que fabricaron una caja de madera con un pequeño agujero, para que solo entrara la mano abierta de un mono. La cuestión es que dentro de la caja ponían un plátano y luego, repartían las cajas por diferentes lugares de la selva. Cuando los monos, atraídos por el olor del plátano, se acercaban a la caja y metían la mano por el agujero, hallaban el plátano fácilmente, pero se encontraban con que eran incapaces de sacar el plátano porque el tamaño del puño cerrado con el plátano era mayor que la ranura en la caja. Al no querer soltar el plátano, los monos se convierten a sí mismos en prisioneros, con lo cual los cazadores lo tienen fácil para atraparlos.  Para escapar los monos sólo tendrían que abrir la mano y soltar el plátano pero, pese a sentir  miedo y angustia al ver a los cazadores, no soltaban el plátano y eran apresados por estos. En  otras  palabras perdían  su  libertad  por  el  incontrolable  deseo  de  tener  su plátano.  Esta estrategia  de caza es  una  ilustración  muy  clara acerca del  sufrimiento  que  el   apego  causa al  ser  humano,  en el  caso  de  este  mono, pierde  su  libertad  por  un  poco  de comida.           

En el budismo al apego se le llama upadana (un enlace crítico con el sufrimiento). En pali, upādāna significa ‘aferrarse’,  ‘unión’ o ‘agarrar’, aunque su significado literal es ‘consumir. Se podrían escribir  muchos  libros  sobre  el  tema del  apego, que  es  el  tema  central  también del Yoga. ¿Cómo  romper con  las  ataduras que  vamos  construyendo en  nuestras  vidas y cómo estas  ataduras  o vínculos  pueden transformarse  en obsesiones  o  adicciones, haciéndonos  perder  tal  como la  ilustración  del mono,  algo  tan  preciado  como la  libertad?.  En el  fondo  y  con palabras  claras,  cualquier  esquema mental  u  objetos  externos  ´pueden  ser  fuente  de  algún  apego o  vinculo obsesivo. Algo  tan  sutil como  la  vida  sana  puede transformarse en  un  apego  obsesivo (si no  es chía, si no  es  quínoa,  etc.) en algún  punto nuestra  preocupación   por  lo  que  comemos y  nuestra salud, se transforma  en  ansiedad por lo  saludable.

Pero  habrá  algo  que nos haga  perder  más  nuestra  libertad,  como  el  mono de la  historia, que  nuestra preocupación por lo que  los  demás  opinen  de nosotros?. Albert Ellis, un psicoterapeuta cognitivo estadounidense, decía: “Hay tres monstruos que no nos permiten avanzar: tengo que hacerlo bien, tienes que tratarme bien, y el mundo debe ser fácil”. Esta  forma  de  ver  las  cosas  puede  ser  realmente  una  esclavitud ya  que  el  control  de nuestra  vida  cotidiana, no  está en lo que  nosotros  queremos  hacer,  sino  en lo que  los  demás  puedan  pensar  de lo que  nosotros  hacemos, o  sea  vivir  para los  demás.  Albert Ellis  también  decía: “De hecho, la mayor parte de lo que llamamos ansiedad es una preocupación excesiva sobre lo que alguien piensa de ti”. Puedes  liberarte de  estos pensamientos  comprendiendo que  no podemos  tener control sobre  la  opinión  que  los  demás  tengan de nosotros,  pero si  podemos  tener  control sobre   lo que  pensamos  de  las   opiniones  de  los  demás.  Quiero terminar esta reflexión con una  frase de  Bruce Lee  que  es  genial:  “Esperar  que  la  vida te trate bien porque  eres  buena persona, es como  esperar que  un tigre no te  ataque, porque  eres  vegetariano”.

Namaste.

Benjamin Lepe Catalan

Instructor Yoga y Meditación. Educador en Fitness y Salud, certificado en USA por ACE, miembro IDEA Health Fitness Asociation. Benfitness Service Chile Director.