Vivir en el instante presente

Blaise Pascal fue un genio prodigioso en las matemáticas, la ingeniería, la literatura y la filosofía. Pascal experimentó numerosos problemas de salud, los cuales no le impidieron crear una importante obra en diferentes ramas del conocimiento antes de morir a los 38 años de edad. Pascal escribió: «La infelicidad del hombre se basa sólo en una cosa: que es incapaz de quedarse quieto en su habitación«. Y  en esta  pandemia, esta  frase  ha  tomado  gran  relevancia  en la  salud  mental  de  millones  de personas  en el  mundo. La  quietud  de la que  habla  el filósofo, no  se  refiere  solo  al cuerpo, sino también, de  la  mente  de las  personas.  ¿En donde  transitan  nuestros  pensamientos en  lo cotidiano?,  ¿Tenemos la  capacidad  de  estar  en quietud  mental,  cuando  estamos  solos  con  nosotros  mismos ?

Muchas  de las  experiencias  maravillosas  de la  vida  trascurren  en el  aquí, en  la realidad,  que  está  fuera  de  tu  realidad  mental. La paradoja  es que  muchas  personas habitan  permanentemente  en  su  mundo  mental, desconectada del  quehacer de las acciones  presentes. Las  ciencias  de la  mente nos  dicen  que  un 80%  de nuestros  pensamientos  son  negativos, entonces  podríamos  afirmar  que  mucha  gente  vive  en la  negatividad y  muchos  en  la   oscuridad, teniendo  una  visión parcial  de la  vida. Consideremos que  muchas de las  cosas  que  nos  decimos  diariamente,  de  manera incesante, es  una forma  de  sabotaje  hacia nuestras  ganas  de vivir  plenamente. Queremos  muchas  cosas, pero  no podemos  o  no lo intentamos!!   ¿Porque?. Porque  nos  decimos  que  no  podremos, que  quizás  no  lo  logremos y que  no  somos  tan capaces. Alguien  dijo que  nuestra  realidad  mental  es  más  cruel que  la  realidad  externa. También podríamos  considerar  que  el  origen  de  esta  actitud  es la  creencia  de  que  la  felicidad  o ideal  de vida  es  no  tener  dificultades.  Muchos creen que alcanzarán este estado de nirvana mental cuando resuelvan todos sus problemas. Es un error. Los problemas son parte de la vida y cuando resuelvas unos aparecerán otros. El objetivo de la vida no es eliminar todos nuestros problemas, sino actuar correctamente y mantener la paz mental a pesar de su existencia. A  esto  los griegos  lo  llamaban  ataraxia. Esta inquietud  mental  o interferencia  nos  puede  afectar  en nuestra  salud  física  si consideremos los  siguientes  aspectos.

  • Nuestros  pensamientos  tienen  un costo  de  energía  importante, así que  el  estar  constantemente  en  nuestra  mente rumiando,  nos  hace  estar  con baja  energía.
  • Siendo  nuestro  dialogo mental negativo  esto  gatilla  el estrés, fuente  de muchas  enfermedades del sistema inmunológico, piel,  enfermedades  autoinmune,  etc.
  • Los pensamientos  incesantes  no  te  permiten  vivir  plenamente la  realidad  presente,  siempre  estamos  divididos, nuestro  cuerpo  esta  acá  y nuestra  mente  está  a kilómetros  de  distancia.
  • Si no  estás, no puedes oír  lo que  la  vida  te  está  constantemente  diciendo a través de la  experiencia  diaria.

No  habites  tanto en tu  cabeza,  no  te dejes  dominar  por  las  expectativas, esperanzas, las  suposiciones, los  miedos,  que  son el  origen  de mucha  tensión,  sin juzgar  y  con aceptación. Vive  sin resistencia  a la  realidad que  a  cada  uno  nos  ha  tocado  vivir. Namaste.

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